禁煙チャレンジ(6日目)

昨日でタバコを切らしてしまったので、今日は買うのを我慢し

1本も吸わずに過ごしました。

 

気分的に

・気持ち悪さは全然なし

・これまでと変わって一日中吸いたいイライラが出ました。

 昨日の夜に服用しなかったのが原因かもしれません。

 →外の空気を吸う、飴を舐めるなどで対処しました。

  あとは深呼吸が効きますね。

 

喫煙本数

・今日は0本でした。

 

明日も継続したいと思います!