禁煙チャレンジ(7日目)

残念ながらタバコ買っちゃいました・・・。

仕事中までは何とか耐えていたんだが。

 

言い訳ですが、朝から健康診断で薬飲めなかったのと

薬を持参するのを忘れてしまい。

 

ここは薬が効果が切れたと前向きに考えよう。

明日からは忘れずにきちんと服用します。

また、明日からは薬がちょっと強めになります。

今までは0.5mgで1.0mgになります。

 

気分的に

・昨日ほどではないがやはりイライラが出ました。

 

喫煙本数

・今日は4本でした。  

最初の1本は不味かったです。

 

明日から切り替えて頑張ります。