禁煙チャレンジ(16日目)

今日も禁煙継続中です。

 

順調に行ってはいますが、まだ吸いたい衝動や

吸っていたときのイメージが出てきます。

長年染み付いた習慣を変えるのは大変なことです。

 

そんな時は深呼吸やタモリ式の禁煙法で気分転換しています。

 

タモリ式の禁煙法はネットでたまたま見つけたのですが

やり方は簡単で数を15数えるだけです。

なぜ15秒なのかというと、

たばこを吸いたいって欲望は15秒続かないって聞いた

からだそうだ。

 

確かに 吸いたい衝動は長くは続かないですからね。