Self growth

自己成長のため、自ら学んだことなどをアウトプットするブログです。

2017-07-13から1日間の記事一覧

禁煙チャレンジ(6日目)

昨日でタバコを切らしてしまったので、今日は買うのを我慢し 1本も吸わずに過ごしました。 気分的に ・気持ち悪さは全然なし ・これまでと変わって一日中吸いたいイライラが出ました。 昨日の夜に服用しなかったのが原因かもしれません。 →外の空気を吸う、…

禁煙チャレンジ(5日目)

今日は帰宅後にビールを飲んでしまい、飲酒との副作用が怖かったので 夜は服用しませんでした。 気分的に ・気持ち悪さは全然なし ・仕事中も吸いたい気持ちを抑えられているものの 休憩がてら席を立つと惰性で喫煙所に向かってしまう・・・。 喫煙本数 ・今…